[...] Ciebie warunkach np Andrzen Fonfara ma ok 189cm wzrostu a walczył w superśredniej do 168 funtów (76,2 kg). Naucz się aktywnie pracować gardą i ogólnie walki defensywie, bo o ile pewnie potrafisz wyprowadzić cios, to podejrzewam, że ta obrona kuleje. No i jeszcze jedno jesteś wysoki i chudy więc w twojej kategorii nie będzie wyższych, także gdy [...]
dokladnie to niewiem ile waze ale niezaduzo bo mam 165 cm wzrostu jesli dobze pamietam kreatyne ostatni raz bralem ok 4 miesiace przed wzieciem shotguna
1. genetyki nie przeskoczysz (hormon wzrostu to malo bezpieczna zabawka i strasznie droga) 2. rozciaganie jest dobre, ale od tego nie urosniesz 3. odzywiaj sie zdrowo i duzo ruszaj na swiezym powietrzu to bedziesz mial pewnosc ze urosles tyle ile masz w genach 4. masz jeszcze 5 lat zeby urosnac wiec spoko
jestem zdania ze same przysiady nie ale sporty ogolnorozwojowe tak nie wiem ile w tym prawdy itd ale mam kolega z ktorym zawsze bylem wrecz identycznego wzrostu, ja porzucilem pilke nozna on trez, przeprowadzil sie do wiekszego miasta i zaczal trenowac pilke wodna, duzo plywal, praktycznienon stop w wodzie, po okolu roku skkubany byl ode mnie o [...]
odswiezam. nigdzie nie znalazlem info, wiec postanowilem zapytac. czy ktos orientuje sie ile Krzysztof Szot ma wzrostu? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-06 20:51:40
[...] zupelnie inne treningi stosowalem nie takie jak 90 % ludzi zeby pakowac tylko systemy podnoszace zupelnie inne parametry ktore potrzebne mi byly do sportu. Jaki postep zrobiles w ciagu ostatniego cyklu przykladowo 1,5 miesiecznego bo tyle trwa on mniej wiecej w HST ?? Napisz o ile poprawil Ci sie wycisk przykladowo na klatke,jaka roznice [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie cwicze z 3 miesiace z ostatnio zaczelem ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w jakich iloscicach i w jakim czasie , czy nie ma zadnych [...]
[...] kolesiem, który jest super zbudowany i jak się dołączyłem do niego to wydaje mu sie że jest moim guru w treningu i koksie (bo diety nigdy w życiu nie miał - je co popadnie i ile się uda a odżywke mass xxl 1kg mu na cyklu starcza na miesiąc). I nie żebym się z nim kłócił, albo próbował do czegoś przekonać, bo przecież to ja jestem leszczem który z [...]
i w sumie mam kolege co ma 172 cm wzrostu i wazy 73 kg przy bardzo dobrej jakosci miesnia ... wyglada naprawde imponujaco ... wiekaw jestem jak z tymi wiekszymi ile musial by wazyc ktos z 190 cm ..
ja ******le, troche odeszliście od tematu, jak boicie się wyższych, to kupcie sobie kosy, noże motylki i ****a potnijcie w****u wyższych od siebie ile masz wzrostu tyle masz, nic na to nie poradzisz, tak samo jak nie poradzisz na to ilu masz centymetrowego penisa !!!!
czy zatrzymanie wagi (nawet mały wzrost) może świadczyć o zahamowaniu spadku tłuszczu i wzrostu masy? najprawdopodobniej budujesz mase pytanie pytanie teraz ile jest czego jesli nie jestes poczatkujacy, albo po dlugiej przerwie nie licz na duze przyrosty miensie podczas redukcji - SKONCENTRUJ SIE NA JEDNYM CELU i akceptuj druga strone medalu [...]
[...] sobie fanklub. że chłopaki pisali o mega cyklach z dietami i w efekcie po kilku miechach przychodziło im 10kg, a ja juz mam 5 na+ bez diety Tak przychodziło im 10 kilo ale masy lepiej pochwal się ile masz wzrostu przy tych 69kilogramach? dla jednych priorytetem jest masa dla innych siła, a uwierz mi bez diety ciężko jest nabrać masy mięśniowej.
[...] cm w bicepsie ale weź pod uwagę ze to jest 38.7cm tłuszczu !! jeżeli ty ćwiczysz 8 miesięcy to ja chyba z 6 lat.. jak można zadawać tak głupie pytania typu co na siłę albo ile powinieniem wyciskać na klate? chłopie nie obraź się ale jesteś po prostu gruby a nie dobrze zbudowany.. weź schudnij to zobaczysz jak biceps ci spadnie.. kumpel miał [...]